Desenpolve la bicicleta !ANÍMESE!

Buscando en la web encontre informacion muy valiosa para motivar a las personas a dejar en carro en la casa.
!ANÍMESE! Aqui podra encontrar los mil y un motivos por los cules venir a la universidad icesi este 16 de octubre le sera de gran beneficio.
Montar en bicicleta supone un magnífico ejercicio cardiovascular que fortalece nuestro corazon. Además la participación de los músculos y de las articulaciones es máxima en número e intensidad. Está cintíficamente comprobado y demostrado que la intensidad del ejercicio realizado al montar en bicicleta nos aporta excelentes beneficios a la salud. Pedaleando al menos media hora se entrenan al máximo los cuádriceps y se tonifican y endurecen los glúteos. Los mayores beneficios de montar en bicicleta son porque ejercitamos la parte superior (pecho, espalda, hombros) y la parte inferior del cuerpo (muslos, nalgas, pantorrillas) esto nos aporta beneficios directos sobre nuestra salud. Los mayores beneficios de la bicicleta se encuentran en un uso regular, aquellos que acuden al trabajo a diario en bicicleta gozan de unas ventajas para su salud mayores que quien practica deporte solamente los fines de semana.
Por eso !ANÍMESE! Venga a la U en bicicleta. 


TOMADO DE  http://www.granabike.com/consejos/montar-en-bici.html